yacinta-feringa

3 belangrijke leidposities bij het grondwerk

In 3 verschillende delen wil ik jullie graag meenemen naar de verschillende stappen van het grondwerk, handwerk en longeren. Elk deel zal eerst theoretisch zijn en dan de volgende keer met een praktisch filmpje ondersteunt worden!

Vandaag deel 1: Het Grondwerk

 

Benodigdheden:

Voor het doen van grondwerk heb je nodig:

  • Halster of touwhalster
  • Lijn van ongeveer 3,5 meter (leadrope/boottouw)
  • Eventueel kan een longeerlijn ook, maar het nadeel is de lengte. Let op dat er een kleine musketonhaak aan zit, anders wordt het te zwaar en te log.
  • Dressuurzweep van ongeveer 1,10 meter
  • Een afgesloten ruimte van minimaal 15 x 15 meter

 

Het doel van grondwerk:

  • Bewustwording van onze eigen intenties en lichaamstaal
  • Connectie krijgen met onszelf en ons paard
  • Onszelf en ons paard trainen om die intenties en signalen van ons lichaam te volgen
  • Het paard onze taal en hulpen aanleren
  • Het paard bewuster maken van zijn lichaam en gymnastiseren

 

Grondwerk draagt o.a. bij aan:

  • Vertrouwen
  • Ontspanning
  • Respect
  • Verbeterde communicatie
  • Soepelheid
  • Balans
  • Afwisseling

 

Basispositie:

  • Voeten iets uit elkaar en zwaar gevoel in voeten
  • Licht gebogen knieën
  • Iets kanteling van het bekken
  • Ademhaling laag
  • Denk aan een tuimelaar, die blijft altijd in balans

 

Eigen ruimte:

  • Jouw persoonlijke ruimte
  • Denk aan hoelahoep om je heen
  • In begin minimaal 1 meter
  • Voor jouw eigen veiligheid
  • Denk alles vanuit jouw persoonlijke ruimte

 

Verschillende leidposities

Er zijn verschillende mogelijkheden om te beginnen, maar afhankelijk van het paard maak ik zelf altijd een keus tussen de volgende 3 posities:

Leidpositie 1

In deze positie loop je zelf achteruit met het paard 1 tot 2,5 meter voor je. Deze positie is handig wanneer je paard o.a.:

  • Te voorwaarts is
  • Snel wil vluchten
  • Drammerig is
  • Afgeleid is

 

Oefeningen:

Halthouden
Maak jezelf groot ( denk je billen naar voren), adem uit en kantel je bekken. Gooi een denkbeelding anker uit. Je kunt eventueel 1 hand of 2 handen omhoog doen richting het paard. Je kunt ook het uiteinde van het touw gebruiken en daarmee een draaiende beweging maken. Eventueel kun je licht rammelen aan het halster. Let op! Je wilt de afstand tussen jullie hetzelfde houden. Komt je paard dichterbij vraag hem dan een pasje achterwaarts.

Achterwaarts
Je brengt je eigen lichaam iets voorover richting de borst van het paard. Je doet hierbij ook 1 hand richting de borst van het paard. Je kunt bij het achterwaarts ook het uiteinde van het touw gebruiken richting de borst of eventueel wat rammelen met het touw. Let op! Je wilt dat de afstand nu tussen jullie daadwerkelijk groter wordt.

Voorwaarts
Maak jezelf wat kleiner, trek je navel in en kijk je paard niet teveel aan. Begin zelf al wat naar achteren te lopen om het paard uit te nodigen naar voren te komen. Eventueel kun je als laatste fase wat lichte druk op het halster geven.

Volgen
Beweeg jezelf rustig naar rechts of naar links en kijk of je paard je volgt, denk hierbij alsof er een touwtje vanuit je navel loopt richting de neus van je paard.

Let op! Zowel in het voorwaarts als in het volgen wil je dat je paard dezelfde afstand houdt, je kan hiervoor tijdens het lopen licht met de uiteinde van het touw richting zijn borst draaien, om de afstand te bewaren

Je kan bovenstaande oefeningen uiteindelijk ook vanuit het vooruitlopen doen.

Leidpositie 2

Leidpositie 2 is de longeerpositie waarbij je op ongeveer 2 tot 3 meter afstand staat. Je basispositie is hier dat je tenen en navel richting de plek wijzen waar de singel van het paard ligt. Denk aan een driehoek, waarvan jij de punt bent. Deze positie gebruik je o.a. wanneer je paard:

  • Stil blijft staan
  • Traag is
  • Het niet goed begrijpt

 

Oefeningen:

Halthouden
Doe een duidelijke stap richting de schouder of indien nodig de neus van het paard. Ter ondersteuning kan je duidelijk met jouw voorste been een stap naar voren doen. Adem uit en doe je voorste hand omhoog als stopteken. Je kunt hierbij eventueel een zweepje onder de lijn door omhoog houden voor de borst of het hoofd van het paard. Let op! Loopt het paard toch nog door, kan je een wand ter ondersteuning gebruiken en/of het paard eerst een volte om je heen laten lopen en het van daaruit vragen te stoppen.

Voorwaarts
Doe een duidelijke stap richting het achterbeen en wijs en kijk waar het paard precies naartoe moet. Ondersteun indien nodig met het zweepje richting het achterbeen. Let op! Wil je paard niet voorwaarts, controleer dan goed of jouw lichaam hem per ongeluk niet afremt en check of je tenen echt richting zijn achterbenen wijzen

Afwenden/volte op
Draai je voorste been en je heup richting de volte. Kijk en wijs in de richting waar je heen wilt en schuif je positie iets op richting de achterhand van het paard.

yacinta-feringa-grondwerk

Weer rechtuit
Neem een duidelijke stap met je voorste been weer naar voren en kijk en wijs waar je heen wilt. Schuif je positie iets op richting de schouders van het paard.

yacinta-feringa-instructie

Leidpositie 3

Dit is de partnerpositie, waarbij jullie schouder aan schouder lopen. Vanuit deze positie doen we uiteindelijk de meeste oefeningen, verder kan je het ook gebruiken als je paard o.a. onzeker is.

Oefeningen:

Halthouden
Kantel je bekken en adem uit. Denk weer aan het anker vanuit je staartbeen naar de grond. Gebruik eventueel de zweep voor de borst en/of wat lichte druk op het halster.

Achterwaarts
Kantel je bekken nog duidelijker naar achteren, verplaats  je zwaartepunt naar achteren en beweeg ook je bovenlichaam iets naar achteren. Gebruik eventueel de zweep voor de borst en/of wat lichte druk op het halster richting de borst van het paard.

Voorwaarts
Kantel je bekken licht van achteren naar voren en kantel ook je bovenlichaam iets naar voren. Zet een duidelijke pas naar voren en tik eventueel licht met de zweep waar het binnenbeen zou liggen. Bij een traag paard zou je de zweep richting het achterbeen kunnen bewegen.

grondwerk-yacinta-feringa

Volgen
Stap duidelijk naar je linker of rechterbeen en kijk en wijs daarbij waar je naartoe wilt. Denk aan het verplaatsen van je zwaartepunt.

Let op!
Bij deze positie is het steeds de bedoeling dat je paard echt naast jouw schouder blijft.

Uiteraard mag bij alle oefeningen ook je stem gebruiken ter ondersteuning, maar wil je echt zeker weten dat jouw lichaamstaal goed is, is het verstandiger om het zonder stem te proberen.

Succes!

Veel plezier met oefenen! Mocht je vragen hebben, mag je mij die altijd mailen via: allin1forhorses@gmail.com.

De volgende keer zal ik jullie een filmpje van al deze stappen in de praktijk laten zien.

Mocht je je ondertussen hierin nog meer willen verdiepen bied ik een drietal avonden aan (start 1 februari) of een hele dag (26 maart). Meer informatie hierover vind je op mijn facebookpagina.

Yacinta Feringa

Yacinta Feringa

allin1forhorses@gmail.com

Mijn naam is Yacinta Feringa, eigenaresse van het bedrijf All in 1 for Horses. Ik combineer mijn ervaring op diverse gebieden zoals de Equine BodyWork, Natural Horsemanship, Body Awareness en Centered Riding samen met de klassieke dressuur om voor elk paard een pakket op maat aan te kunnen bieden. In mijn ogen is elk paard uniek en is het aan ons de taak om de juiste afstemming per paard te vinden. Daarbij probeer ik zoveel mogelijk kennis over te dragen, zodat de eigenaren een steeds groter begrip en bewustzijn krijgen waarom bepaalde dingen gebeuren en hoe deze ook weer opgelost kunnen worden.

Meer info vind je op www.allin1forhorses.nl

Er zijn nog geen reacties

Laat een reactie achter